Profilaktyka grypy sezonowej i nowej grypy A(H1N1)v

 

Profilaktyka grypy sezonowej i nowej grypy A(H1N1)v

 

GŁÓWNY INSPEKTORAT SANITARNY

 

TRESCI MERYTORYCZNE I METODYCZNE DOTYCZACE PROFILAKTYKI

 

GRYPY SEZONOWEJ I NOWEJ GRYPY A(H1N1)v

Warszawa sierpień 2009

W okresie zwiększonej zachorowalności na grypę, należy szczególnie pamiętać o zasadach dotyczących zarówno zdrowego stylu życia, jak też czynnościach prostych czynnościach higienicznych, które mogą uchronić przed zachorowaniem. Przedstawione treści zawierają zalecenia merytoryczne oraz metodyczne, które mogą zostać wykorzystane w profilaktyce grypy i wskazania jak postępować w przypadku wystąpienia zachorowań.

TRESCI MERYTORYCZNE

Grypa sezonowa jest ostra choroba wirusowa, która przenosi się drogą kropelkową, bądź też przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub ze skażonymi powierzchniami. Pamiętać należy, że wirusy grypy [w tym również wirus A(H1N1)v] poza organizmem żywym mogą przetrwać jedynie kilka godzin (średnio 2-3 godziny). Charakterystyczny jest dla niej gwałtowny początek. W ciągu około 24-48 godzin od zakażenia pojawiają sią pierwsze

objawy: wysoka gorączka, nawet do 39.5°C, dreszcze, bóle mięśniowo-stawowe, ból

gardła, ból głowy, kaszel, ogólne osłabienie i katar. U niektórych chorych,

zwłaszcza u dzieci może wystąpić biegunka i bóle brzucha.

Nowa grypa A(H1N1)v jest chorobą układu oddechowego, która przenosi się równie. drogą kropelkową bądź przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub ze skażonymi powierzchniami i wywołuje podobne objawy jak grypa sezonowa.

Zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia wpływające na potęgowanie i umacnianie zdrowia

1. Odpowiedni ubiór

Dzieci i młodzież powinny ubierać się odpowiednio do pogody, tak by organizm nie przegrzewał się i nie pocił podczas wysokich temperatur na zewnątrz i wewnątrz pomieszczeń np. w domu, w szkole i innych.

Nie należy również pozwolić na to, by organizm został wyziębiony podczas

niskich temperatur i niekorzystnej aury. Należy zadbać o odpowiedni ubiór ze

szczególnym zwróceniem uwagi na okrycie głowy, okrycie tułowia (okolice nerek),

a także na ciepłe i nieprzemakalne obuwie.

2. Urozmaicona dieta bogata w składniki odżywcze, witaminy i minerały

W diecie wzmacniającej odporność nie powinno zabraknąć białka, szczególnie zawartego w chudym mięsie, drobiu, rybach, jajach i serach.

Szczególną role odgrywają tu także witaminy: C, A, E zawarte przede wszystkim w

świeżych owocach i warzywach oraz witamina D, która jest produkowana pod

wpływem promieniowania słonecznego padającego na skórę. Istotne są też

składniki mineralne takie jak cynk, żelazo, magnez, selen. W diecie nie powinno

zabraknąć błonnika. Należy pić dużo wody (zaleca się 30 ml/kg.m.c.), a także mleka

i napojów mlecznych, fermentowanych (550g/dzien). Bardzo ważne jest, aby dzieci

i młodzież spożywały przed wyjściem do szkoły śniadanie, II śniadanie w szkole

oraz ciepły posiłek na obiad w szkole lub po powrocie do domu. Kolacja powinna

być lekkostrawna, spożywana minimum 2 godziny przed snem.

3. Aktywność fizyczna i zabawa 

Zaleca się, aby codziennie, niezależnie od pogody, spędzać przynajmniej godzinę na powietrzu. Należy zachęcać dzieci i młodzież do jak najczęstszej aktywności fizycznej. W okresie wzrostu i rozwoju młodych osób należy unikać zbyt forsownych, mocno obciążających sportów. Wskazane jest także od czasu do czasu zmieniać klimat i otoczenie.

4. Sen i odpoczynek 

Nic tak nie regeneruje i nie wzmacnia sił organizmu, a co za tym idzie równie. odporności, jak właściwa ilość snu, w wywietrzonym wcześniej pomieszczeniu. Optymalna dawka nocnego odpoczynku w przypadku dzieci i młodzieży w wieku szkolnym jest większa niż u dorosłego i wynosi 9-11 godzin na dobę.

5. Higiena 

Należy utrzymywać higienę osobista i otoczenia.

Zmieniać regularnie bieliznę osobistą oraz pościel. Ważne jest również systematyczne wietrzenie pościeli. Ponadto należy mieć przy sobie zawsze jednorazowe chusteczki higieniczne i systematycznie, w miarę potrzeby, oczyszczać nos z wydzieliny.

I. Profilaktyka grypy w przedszkolu

Przedszkole jest miejscem, w którym dzieci przebywają w bliskiej odległości, dlatego choroby szerzące sie droga kropelkowa, mogą przenosić się szczególnie łatwo. Chore dzieci mogą też stanowić źródło zakażenia dla członków swoich rodzin oraz innych osób, z którymi kontaktują się w życiu codziennym.

Skuteczność zapobiegania szerzeniu się zakażeń wirusem grypy wśród dzieci zależy w dużym stopniu od dobrej współpracy środowiska przedszkolnego z rodzicami oraz z dziećmi i młodzieżą. Koordynatorami tych działań powinni być dyrektorzy szkół i przedszkoli, którzy współdziałają w tym zakresie z lokalna służbą zdrowia, stacja sanitarno-epidemiologiczną, pielęgniarką.

Informacje dla pracowników przedszkola

• dla dzieci, rodziców oraz personelu przedszkola zorganizować spotkania edukacyjne

      * sprawdzić kanały łączności szkoły z rodzicami i możliwości szybkiego ich powiadamiania;

• prowadzić cykliczną edukację dot. Zapobiegania zakażeniom poprzez dostarczanie  materiałów informacyjnych na temat zachowania się w przedszkolu, w domu i innych
  miejscach przebywania w czasie wolnym oraz promować wszelkie zachowania
  zmniejszające prawdopodobieństwo zakażenia;

• zachęcać do szczepień przeciw grypie sezonowej oraz nowej grypie A(H1N1)v (w momencie pojawienia się szczepionki).

Wskazane może być, uzgodnione z lokalną służbą zdrowia, zorganizowanie akcji szczepień dla uczniów. Finansowanie tego przedsięwzięcia przez lokalny samorząd byłoby bardzo pożądane.

II. Profilaktyka grypy w domu

Informacje dla rodziców

należy:

• obserwować domowników wykazujących objawy grypopodobne. W przypadku wystąpienia objawów u domowników należy skontaktować się z lekarzem rodzinnym i pozostać w domu

• myć ręce mydłem pod bieżąca, ciepła woda przez 20-30 sekund, także miedzy palcami; pokazać małym dzieciom jak należy to robić (używając mydła, pod ciepła bieżącą woda,);

* zadbać, by dziecko zawsze miało przy sobie jednorazowe chusteczki higieniczne do

nosa;

• zasłaniać nos jednorazową chusteczką higieniczną podczas kichania i usta podczas

kasłania, wyrzucać ją do kosza po jednorazowym użyciu;

• w przypadku braku jednorazowych chusteczek kichać i kasłać w rękaw w okolicy łokcia, a nie w dłonie;

• unikać przebywania wśród ludzi, którzy wykazują objawy grypopodobne;

• spędzać z dzieckiem aktywnie wolny czas na świeżym powietrzu;

&